Taller de Marxa Nòrdica

· Estimula el sistema immunològic

· Millora el sistema cardiovascular i activa la circulació

· Millora l’ eficiència respiratòria

· Enforteix l’ esquena

· Disminueix el greix corporal augmentant la massa muscular.

· Millora la coordinació

· Disminueix l’ intensitat de l’ impacte

· Ajuda a prevenir i millora l’osteoporosi

· Es treballen fins al 90% dels músculs del cos.

· Augmenta la sensació de benestar

Cal portar calçat de sola no rígida i roba còmode adequada al temps